Nazwa tego dania wskazuje, że nie może ono być  niedobre. Ciekawe natomiast jest to, że nie zawiera ani grama cukru i wcale nie ma tak dużo kalorii, a jest za to pełne witamin. Kwaśne maliny doskonale komponują się ze słodkim kakaowym puddingiem, a całość jest przełamana egzotycznym aromatem świeżego mango. Pycha!

Składniki:

1 dojrzałe mango
2 łyżki nasion chia
łyżka kakao ciemnego odtłuszczonego
łyżeczka stewii
100 ml mleka
kubek malin
świeża mięta do dekoracji

Mango zmiksować i ułożyć na dnie słoiczków. Chia zalać mlekiem, posłodzić stewią dodać kakao, dokładnie wymieszać i odstawić na 3-4 godziny do lodówki. Po tym czasie przełożyć powstały puddng na mus z mango a na wierzchu układać świeże maliny. Danie udekorować listkami mięty

Przepis na 3 porcje
W jednej porcji: 103 kcal, 2,5 g tłuszczu, 18 g węglowodanów, 4,4 g białka